ঘন ঘন প্রস্রাব থেকে এড়িয়ে চলতে এই ৬টি খাবার
আমরা অনেকেই বার
বার টয়লেটে যেয়ে থাকি । এর
কারণে অনেকেই কোথাও বেরনোর আগে একবার
হলেও বাথরুমে উকি মারেন।
আবার বাসে বা ট্রেনে
যাতায়াতের সময়ও কমপক্ষে কয়েকবার
এই সমস্যায় পড়েন।
এই পরিস্থিতি পুরুষেরা সামলে নিতে পারলেও
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মহিলারা সমস্যায় পড়েন মহিলারা। এজন্য
কোথাও জাওয়ার আগে তাদের মধ্যে একটা
আতঙ্ক কাজ করে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সমস্যা দুর্বল মূত্রস্থলীর কারনে
হতে পারে। এমন আরও কয়েকটি কারণ রয়েছে যেগুলোর প্রভাবে মূত্রস্থলী
(ব্লাডার) দুর্বল হয়ে যেতে পারে। যেমন বয়সের কারণে, গর্ভধারণের
পরও ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ আসার সম্ভাবনা আছে। এ ছাড়াও কিছু স্নায়বিক, মানসিক বা
প্রদাহজনিত কারণে মূত্রস্থলী দুর্বল হতে পারে।
তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো এড়িয়ে চললে বা কম খেলে এই সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। এবার এ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক…
তবে এমন কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো এড়িয়ে চললে বা কম খেলে এই সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। এবার এ সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক…
১. মূত্রনালির সংক্রমণ, মূত্রস্থলী (ব্লাডার) সমস্যা থাকলে সোডা
বা সোডাযুক্ত খাবার খেলে সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই
কার্বনেটেড বা সোডাযুক্ত খাবার অথবা এসব পানীয় থেকে দূরে
থাকুন।
২.আপনার যদি মূত্রস্থলীতে সংক্রমণ হয়ে থাকে তাহলে কফি খাওয়ার অভ্যাস থাকলে ছেড়ে দিন। কফির মধ্যে থাকা ক্যাফেইন মূত্রস্থলীর সমস্যা আরও বাড়িয়ে দেয়।
৩. ফল খাওয়া শরীর এবং স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। যদি আপনার মূত্রস্থলীতে
কোন সমস্যা থাকে তাহলে অ্যাসিডিক ফল (যেমন আনারস ,আঙুর, আপেল,কমলালেবু, টমেটো, ইত্যাদি) মূত্রনালির সংক্রমণ বাড়িয়ে দিতে পারে। এ ক্ষেত্রে এসব ফল
না খাওয়াই ভাল।
৫. মূত্রনালি বা মূত্রস্থলীতে সংক্রমণ, মূত্রস্থলী (ব্লাডার) কোন রকম সমস্যা থাকলে অতিরিক্ত
মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। কারণ ঝাল বা অতিরিক্ত মশলাদার
খাবার মূত্রস্থলীতে সমস্যার তৈরি করে।
৬. মদ পান করলে বেশি বেশি প্রস্রাব পায়, এ কথা অনেকেই হয়ত জানেন না। অ্যালকোহলের
প্রভাবে পেটের সঙ্গে সঙ্গে মূত্রস্থলীতেও সমস্যার তৈরি করে। যার ফলে সংক্রমণের
প্রবণতা থাকলে বা মূত্রস্থলীতে কোন রকম সমস্যা থাকলে অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।
Post a Comment